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桑拿浴(桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、玛瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房)是一种特别的洗澡法,也是方兴未艾的一种新疗法。桑拿浴要求一个湿热环境,室内高温,布满蒸气。最初的浴法是入浴者呆在高温蒸气室内一段时间后离室,跳入冰冷的湖水中。一热一冷之后再用桦树条抽打身体,反复几次。浴室温度控制在80℃～90℃,湿度也作相应调控。
桑拿浴还能导致全身性生理变化，这种原始的桑拿浴,目前已作了不少改进,但总的原则即热冷交替,接连几次。
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