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营养是猪肉的10倍,猪肝的8种家常做法,做法简单,常吃少生病

2019/8/13 21:57:32发布173次查看
猪肝,含有丰富的营养物质,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症
猪肝对贫血的人、常在电脑前工作,眼容易干涩疲劳的人,很有好处,不过也不能多吃,只能偶尔吃一下。
卤猪肝
配方一
材料:猪肝300克、料酒适量、白醋适量、葱适量、姜适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、花椒适量、酱油适量、糖适量、盐适量、蒜适量
1、猪肝用清水浸泡2小时,水中加料酒和适量白醋。泡去血水后用清水反复冲洗干净。
2、锅中烧开水,放入猪肝焯一分钟后捞出。
3、锅中放葱姜、八角、桂皮、香叶、花椒、糖煮开,小火慢煮10分钟。
4、放入猪肝,大火烧开,放入料酒和酱油,转小火继续煮20分钟。煮到用筷子扎进去无血水冒出即可。
5、加适量盐,然后关火,猪肝浸泡几小时。
6、晾凉后切片,蘸蒜泥酱油或其它调味料。
配方二
材料:猪肝500克、五香粉或卤料、盐、葱姜蒜、料酒、糖、芝麻油、辣椒油适量
1、猪肝扎几个小刀口,浸泡清水中挤出血水,再煮几分钟逼出血水后清洗干净。
2、锅内加2碗清水和卤料、盐、葱姜蒜、料酒、糖放入压力锅。
3、压力锅冒气后开小火焖煮5分钟。
4、关火后等15分钟没压力时开锅,取出猪肝。
5、猪肝凉后切片装盘浇上芝麻油和辣椒油即可。
配方三
材料:猪肝1块、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、料酒适量、陈皮适量
1、新鲜猪肝先用清水泡一两小时去掉血水。
2、加入花椒、盐、料酒、姜蒜。
3、用手揉搓一下,帮助入味腌制半小时。
4、锅中放入清水,加新鲜的姜蒜葱、陈皮和料酒。
5、取出腌过的猪肝放入水中煮半小时至猪肚熟透。
6、关火后再泡一小时后食用。
配方四
材料:猪肝两片、姜一块、八角五个、五香粉一小勺、生抽十勺、老抽五勺、料酒两勺、香叶几片、冰糖适量、花椒适量
1、仔细清洗干净后用凉水泡半个小时左右。去腥。然后用开水焯一下去血沫。
2、 香叶,胡椒粉,花椒,姜片,生抽,老抽。料酒。冰糖
3、砂锅加半锅清水,加胡椒粉,花椒,香叶,大料,八角,姜片,冰糖,生抽,老抽,料酒,放入猪肝 。
4、砂锅坐到火上,中火烧开后在烧20分钟后关火。
5、盖着盖子焖一会儿。等猪肝入味儿后即可。
配方五
材料:猪肝2000克、精盐100克、料酒20克、味精15克、葱段20克、姜片10克、酱油50克、香料包1个(内装花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)
1、猪肝按叶片切开,反复用清水冲洗干净。锅内放入清水烧沸,加入葱、姜,再放入猪肝煮约3分钟,捞出。
2、锅内放入清水,加入精盐、味精、料酒、酱油、香料包,大火烧沸煮5分钟。
3、离火,放入猪肝焐至断生(切开不见血水),冷却,浸泡,食用时切片装盘即可。
腊猪肝
用料
猪肝1000克;盐40克;白糖30克;高度白酒20克
做法
猪肝洗净切五厘米宽长条,控水后加入盐充分搅拌均匀后,装入盆内密封放入冰箱冷藏12个小时。然后倒出多余的汁水,加入白糖充分搅拌均匀后,继续密封冰箱冷藏12个小时。仍然倒出多余的汁水,加入高度白酒充分搅拌均匀后,继续密封冰箱冷藏12个小时。最后每条猪肝分别穿线晾晒一个星期以上。吃的时候洗净蒸半个小时即可。切片装盘食用。大白菜炒猪肝
用料
猪肝250克;大白菜4-5叶;胡萝卜1/3根;蒜苗两棵;料酒;生抽;盐;鸡精
做法
猪肝放盐水中浸泡几分钟(可去掉血水),洗净,切成薄片,倒入少许料酒生抽腌着入味,再下油锅前,要放少许淀粉,搅拌匀后备用。大白菜取4-5叶,切成食指般大小。胡萝卜切丝。蒜苗切段。热油里,倒入猪肝片,大火翻炒到猪肝由软转硬成型后,就要马上盛到盘里备用。这过程不到一分钟,不可炒太久,否则猪肝会变老。锅里再加些油,倒入胡萝卜丝,蒜苗头,翻炒片刻后再倒入大白菜。大火炒到7-8分熟时,放适量的盐少许生抽。倒入过了油的猪肝片,再翻炒半分钟左右,撒入少许鸡精,炒匀后,就可出锅。湘菜土匪猪肝
用料
猪肝400;五花肉200;盐2;胡椒粉3;料洒5;干红椒5;生抽10;鸡精2;味精2;生粉5;葱段10
做法
猪肝清理猪肝切成大块,用清水冲洗干净,放在醋水里,泡两个小时以上,用手搓出血水,切成薄而大的片。加盐,胡椒粉,料洒,生粉,油抓匀码味。猪肝过油。锅内放宽油油温4成热,放入猪肝滑散变色后盛出控油待用。炒猪肝锅内放底油,放入五花肉片煸香下入大蒜干红椒鲜红椒翻炒,炒出香辣味后,放入猪肝翻炒,加盐鸡精,味精生抽调味,撒葱段出锅。猪肝***汤
用料
猪肝;***;姜片;枸杞
做法
生猪肝切厚薄均匀的片,放料酒、生抽、生粉,腌渍十五分钟左右;***洗净,焯水半分钟捞出(***很多土啊沙的,一定要去根冲洗干净);腌好的猪肝直接进去焯水一分钟,用漏勺捞出;适量水,放姜片、枸杞,烧开后,放猪肝,煮大约一两分钟后,放入***,加适量盐,汤滚后出锅。西芹炒猪肝
用料
西芹;猪肝;蒜;盐;生抽;料酒;淀粉;植物油
做法
猪肝在自来水下冲洗一下,然后去筋切成小薄片,置于盆内浸泡1~2小时清除残血然后轻轻抓洗一下,盛入网篮中在自来水下冲洗干净猪肝沥干水份,用少许料酒、淀粉拌匀,腌制5分钟西芹两端撕筋后,清洗干净,斜切成小段沸水中入少许盐,放入西芹焯烫30秒,然后捞出凉开水中冰镇热锅放油,下猪肝,大火翻炒至变色倒入沥干水分的西芹,大火兜匀少量的盐、生抽调味,出锅鱼香猪肝
用料
猪肝250克;辣椒丝5克;姜丝少许;蒜段少许;料酒1茶匙;四川豆瓣酱2茶匙;糖10克;米醋10克;干淀粉20克;湿淀粉适量;酱油15克;白汤80克;麻油适量;盐少许
做法
猪肝撕掉血筋,洗干净,切成6分宽,5cm长,1分厚的片放碗中,加入料酒、盐少许拌和,撒上干淀粉拌匀锅烧热,下油,烧至五成热,推入猪肝,然后用筷子拌散,至断红,捞起沥油碗中放入料酒、老抽、糖、米醋、白汤和湿淀粉调匀成卤汁锅下3小勺油烧热,放入蒜段、姜和辣椒丝炒匀,加入四川豆瓣酱炒出红油,推入猪肝翻炒几下,倒进调匀的卤汁,着成薄芡,翻炒至卤汁将猪肝包上,加麻油装盘即可
莴笋炒猪肝
食材
猪肝280克 / 鲍鱼干贝酱2勺 / 食用油2勺
生抽 / 老抽 / 料酒 / 淀粉
绵白糖 / 胡萝卜 / 莴笋 / 盐 /姜
做法和步骤
1. 猪肝提前放入清水里浸泡1小时,中间换二次水。
2. 把猪肝切薄片,切的越薄越好。
3. 放了料酒,淀粉,盐腌15分钟左右,胡萝卜,莴笋切片备用。
4. 胡萝卜放入水里焯一下。
5. 锅中放入食用油,油温高放入姜片爆香。
6. 放入猪肝煸炒。
7. 放入生抽,老抽继续煸炒。
8. 放入绵白糖继续煸炒。
9. 放入鲍鱼干贝酱继续煸炒。
10. 取出煸炒好的猪肝。
11. 另起一锅,放入少许食用油,油温高放入胡萝卜,莴笋煸炒。
12. 放入猪肝。
13. 放入少许水,等汤汁收干即可。

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