从年前开始，受疫情的影响，孩子们的生活不要太开心，不用上幼儿园，家里还有很多零食随便吃，还能看电视、玩手机，家长也不会多说什么，还要变着花样给孩子做吃的。
孩子的消化系统可没有大人那么成熟，暴饮暴食对孩子来说可能是异常“灾难”，一旦积食，伴随而来的就是各种麻烦，所以，家长心里一定要有尺度，孩子的胃不能无限填充，孩子如果出现以下几种情况，可千万不能再投喂了。
1、舌苔黄、厚
正常宝宝的舌头一般会呈现淡淡的红色，舌苔也比较薄。如果是积食的宝宝，舌苔会发黄变厚，甚至会形成积粉苔，影响宝宝的食欲，还会散发一股难闻的气味。
2、闻便便
便便就是宝宝健康状况的“晴雨表”。所以，当宝宝积食时，也就是宝宝的消化系统出现了问题。有些孩子会容易便秘，三五天不拉大便。也有些孩子会表现为腹泻，排出一些酸臭的大便，家长可以仔细观察一下。
3、睡眠质量不好
宝宝吃多了，肠胃不舒服，腹胀会让宝宝难以入睡或者睡不好，有的孩子还会变得比较暴躁，妈妈可以摸摸孩子的脚底脚心，比较燥热的话可能就是积食了。
妈妈如果发现宝宝有积食的现象时，也不要过于担心，这样做就可以缓解：
1、合理的饮食
宝宝如果积食了，家长要及时调整宝宝的饮食结构，给孩子补充营养，由于宝宝的消化系统还不完善，所以不能吃太多高热量、高糖的食物。家长也需要给宝宝多吃蔬菜、果泥，既能补充维生素，还能促进宝宝肠道蠕动。
如果是在喝奶的宝宝，蓝老师建议给宝宝选择一款添加了益生菌bb-12益生元组合的羊奶，且羊奶分子小，宝宝更好消化吸收。
2、多运动
现在宝宝积食主要原因除开多吃以外，还因为没有运动。多运动也可以促进宝宝的肠胃蠕动，同时，还能增强宝宝的体质促进宝宝长高。家长可以在家中做一些能够开展的运动，比如做操、跳绳等等。
孩子的消化系统是逐渐强壮的过程，如果孩子积食，家长要及时解决，调整孩子的饮食结构，也可以根据宝宝的自身情况，给宝宝准备益生菌，维护好宝宝的肠道健康!