孕妈妈应该怎么下火？由于在孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妈妈特别容易上火！
由于在孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妈妈特别容易上火！ 
上火表现：头晕、头 痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。 
由于在孕期特殊时期，为了胎宝宝的健康，不能盲目用yao去火，此时上火的孕妈妈最 好食用温性的去火食物进行食疗。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，同时注意多休息。
孕妈妈吃什么能消消火！◎水果1、火龙果：富含矿物质，对缓解孕妇上火很有帮助。
2、梨子：煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。
3、草莓：中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 
4、西瓜：西瓜性凉，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，营养较高，能清热解暑，吃了不会引起上火、心烦，孕妇可以吃但不能贪嘴。 
◎蔬菜1、苦瓜：清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最 佳食物。
2、大豆：蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄tong、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
3、萝卜：萝卜有很好的清热消痰作用，青萝卜最 佳，红皮白心者次之。
4、芹菜：寒性蔬菜，具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。
5、西红柿：清热解毒、平肝去火。 
◎营养羹1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑；
2、百合小米粥：百合消肿止疼、安神定胆、宣肺止咳，清热润燥。小米益丹田，zhuang阳滋阴，补虚损，开肠胃；
3、银耳雪梨羹：清热、化痰、润肺。 
孕妈消火小锦囊1、多喝水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，同时注意多休息。
2、23点以前入睡。23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果还不睡，肝脏继续工作会让人感觉烦躁。 
孕期如果遇上上火千万不要大意，应该采取一些安全的方式来预防治 疗，让自己跟胎宝宝安全舒适的度过整个孕期。

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